ストレスとの付き合い方・解消法を考えてみよう(^^)/

2023.11.29

こんにちは、就労準備型放課後等デイサービスやるきゃん土浦校です

11月24日（金）中高生クラスの授業は・・・

職員K担当です。

「ストレスとその原因・ストレスとの付き合い方」についてやってみました

 

 

まずはPowerPointで、どんな時にストレスを感じるのかなどを簡単に説明

その後に、ホワイトボードを使って、生徒さんがストレスを感じそうなことを

一番左、真ん中は解消法を付箋で書いて貼っておきました

一番ストレスを感じるものは何真ん中の解消法で何を選ぶと聞いて

1人1人前に出て、選んで自分の名前のところに貼ってもらいました

 

 

なるほど・・みんな選んだ付箋違っていました左の生徒さんは

ストレス「友達と喧嘩した」　解消法「ゲームをする」

右の生徒さんは「急に殴られた」解消法「サンドバックを叩きまくる」

 

 

ちなみに他の生徒さんが貼った付箋と同じものでもいいのですが、今回みんな

違っていました

左の生徒さん「勉強しろと言われた」解消法「気が済むまで眠る」

    右の生徒さん「意地悪な事を言われた」解消法「誰かに話を聞いてもらう」

ここまででも、人によってされて嫌な事、感じ方が違うというのがわかりますね

 

さてこの後は、線つなぎのプリントをやって頂きました。ストレス解消法と

ひと口に言っても、何でも好きな事をできるわけではないので、限られた選択肢の

中から選んでもらう練習です

 

 

　

後半はストレスチェックテストをWEBで行い、結果をタイピング

解消方法もストレスのレベルに応じて書いてあるので読みながら入力です

 

 

生徒さん達の結果をみてみると・・・　ストレス度合いは低かった様子

ストレスは生きている上で溜まりがちですが、どんな時に自分がストレスを

感じるのか何をしたら解消できるのか普段から考えておくといいですね