バランスチャレンジ！足の指で・・？

2023.05.25

こんにちは、就労準備型放課後等デイサービスやるきゃん土浦校です

5月23日（火）中高生クラスの授業は「バランスチャレンジ」

 

 

何をしているの　K先生に聞いてみました　足指ジャンケンですって

筋力を鍛えるだけでなく、足裏も鍛えることでバランス感覚が向上するそう

なるほどチョキとか難しいかもですね。

生徒さん達は皆楽しそう

 

 

バランスチャレンジのやり方を、丁寧に教えてくださってます

あっ、始まった当たり前～当たり前～みたいな動きにみえるけど

違うか　腰に手を当てて、つま先上げて、かかとあげて

次々ポーズ変わるよリズミカルにワンツーワンツー

 

 

片足上げて、そのままキープだんだんふらつかなくなってきた

 

 

おっと　これはダウンしてるのではありませんよ

床に寝て、クランプです腹筋が鍛えられますね

 

 

 

適度な運動は頭も身体もすっきりしてリフレッシュできるので

子供たちはまだまだやりたそうでした（自主練中）

 

K先生、素敵な授業をありがとうございました(^^)/